Sucos Light de Cítricos Para Perder Peso

Os refrigerantes são praticamente uma palavra proibida no mundo da dieta. Por mais alternativas light que exista, nada é tão bom quanto usar uma fruta para preparar uma bebida. Você pode ter uma bebida rica, perfeita para qualquer momento, com poucos ingredientes. Neste caso, a proposta é meramente cítrica: limão, laranja e alguns toques extra. Siga a receita de um suco light cítrico e desfrute.

• Suco de uva
• Suco de um limão
• Suco de uma laranja
• Meio litro de água com gás
• Algumas folhas de menta ou hortelã
• Um pedaço de gengibre
• Adoçante a gosto

Preparação:

• Coloque na parte inferior de um jarra folhas de hortelã e um pedaço de raiz de gengibre picado.
• Com a ajuda de um objeto tal como o pilão, esprema-os contra o fundo para libertar suas essências.
• Enquanto isso, esprema a laranja, e o limão e adicione na jarra.
• Coloque alguns cubos de gelo e complete com a água com gás.
• Adoce se preferir, para saborear esta bebida deliciosa e fácil de ser preparada.

Embora seja uma bebida muito refrescante, ela vai muito bem para o ano todo. É natural e é feita com frutas que têm propriedades para perda de peso.